La importancia de la relajación para nuestro bienestar
¡Hola! ¿Cómo estás? En el post de hoy quería hablarte sobre la importancia de la relajación para nuestro bienestar y recordarte sus beneficios. Si te resuena, te invito a que sigas leyendo. Compartiré, sobre todo, desde la propia experiencia. En primer lugar, me...
La danza como terapia
Hoy os hablaré de la danza como terapia y el lugar que ocupa en mi vida. Me cuenta mi madre que a la edad de 4 años le pedía que me llevara a clases de ballet. Tuve que esperar un año hasta tener a alguien en la familia disponible para llevarme y recogerme. Desde...
La importancia de estirar
¡Hola! ¿Qué tal? En este post quería hablarte sobre la importancia de estirar y de hacerlo de forma habitual. Primero te plantearé algunas preguntas. ¿Estás satisfecho con cómo te sientes físicamente? ¿Sientes alguna molestia en alguna parte de tu cuerpo a nivel...
El Método MIC
¡Hola! Hoy quiero presentarte el método MIC, Movilidad Integral Consciente. Este sistema de entrenamiento y mantenimiento físico y mental, es sinónimo de movilidad, de reeducación postural, de consciencia corporal, de respiración. Está basado en varias...