Blog
Este blog recoge escritos de los últimos años.
Refleja mi trayectoria, mis aprendizajes y muchas de las cosas que me han ayudado a sostener procesos reales con cuerpo, criterio y tiempo.
No es un archivo perfecto.
Es un recorrido vivo.
Muchos de estos textos nacieron de la necesidad de ordenar por dentro lo que estaba sosteniendo por fuera.
Hoy siguen aquí por si, en algún momento, también pueden acompañar a alguien más.
Si algo de lo que lees te sirve, te aclara o te ordena, habrá cumplido su sentido.
El masaje sonoro
¿Conoces el masaje sonoro con cuencos tibetanos? Te explico qué es y cuáles son sus beneficios.
La importancia de la relajación para nuestro bienestar
En el post de hoy quería hablarte sobre la importancia de la relajación para nuestro bienestar y recordarte sus beneficios. Si te resuena, te invito a que sigas leyendo. Compartiré, sobre todo, desde la propia experiencia.
La danza como terapia
La danza es una terapia para sanar. También nos sirve de prevención, de mejora de nuestras capacidades físicas, mentales, y de desarrollo y crecimiento espiritual.
La importancia de estirar
En este post quería hablarte de por qué es tan importante el estirar y hacerlo de forma habitual.
El Método MIC
Te presento el método MIC, Movilidad Integral Consciente, un sistema de entrenamiento y mantenimiento físico y mental, sinónimo de movilidad, de reeducación postural, de consciencia corporal, de respiración.
Mi libro: Cómo cuidar cuerpo y mente con Pilates consciente
«Cómo cuidar cuerpo y mente con Pilates consciente», mi primer libro dedicado al Método Pilates.
Beneficios del Método Pilates
¿Conoces los beneficios de incorporar a tus hábitos la práctica del Método Pilates? En el post de hoy te los cuento para que los tengas en cuenta si estás buscando algún tipo de ejercicio físico que te aporte equilibrio y bienestar sin sufrimiento.
¿Qué es el Método Pilates?
¿Conoces el Método Pilates? En este post voy a intentar explicártelo de forma resumida para que tengas una idea general acerca de él.
Tiempo de introspección
Vengo de un tiempo de introspección, de escucha y de trabajo personal profundo en el que muchas cosas han cambiado tanto externa como internamente.
