Hoy os hablaré de la danza como terapia y el lugar que ocupa en mi vida.
Me cuenta mi madre que a la edad de 4 años le pedía que me llevara a clases de ballet. Tuve que esperar un año hasta tener a alguien en la familia disponible para llevarme y recogerme. Desde entonces la danza ha estado acompañándome a lo largo de mi vida y lo sigue haciendo.
Tengo pocos recuerdos de los primeros años. Pero sí que recuerdo la sensación cuando en clase nos tocaba baile libre y tenías que improvisar una pequeña coreografía. Eran nervios y expectación a ver qué hacía.
A los 10 años fue mi primera actuación en solitario y con las zapatillas de punta. Todo un reto para mí. Pero recuerdo también la sensación. Las actuaciones anteriores habían sido en grupo, y en ellas lo importante era el cuidar que la actuación de todas saliera bien. Sin embargo, al bailar sola, era diferente, podía disfrutar todavía más ya que, aunque me equivocara en un paso, no se notaría.
Fuese en grupo o sola, para mí la danza era terapéutica. Me ayudaba a canalizar mi hiperactividad, a desarrollar mi creatividad, a expresar mis emociones. Recuerdo ponerme a danzar cada vez que tenía la ocasión. Aunque no hubiera música. Me ayudaba a evadirme y a conectar conmigo misma. Solo estábamos yo y mi cuerpo. Con mi voluntad lo dirigía y creaba movimientos y coreografías.
Aunque era una de mis opciones profesionales, no terminé los estudios en danza. Me fui a la Universidad a estudiar una carrera con futuro seguro, matemáticas.
Pero he intentado continuar con la danza, como bailarina, como coreógrafa y como terapia.
En los últimos años, y con el deseo que me mueve últimamente de buscar y probar herramientas que sirvan para sanar a nivel emocional y espiritual, me encontré con la danzaterapia. Quise formarme como danzaterapeuta y buscando dí con Laura Cabrera, maravillosa profe que con su Método Chakra Healing me enseñó lo que estaba deseando, una formación que me guiara a la hora de crear esa herramienta con la que, a través de la danza, liberar y equilibrar el cuerpo energético para sanar el cuerpo físico, mental y emocional.
Chakra Healing es un método único de sanación y empoderamiento femenino donde a través de la DANZA, el YOGA, el CANTO, la MEDITACIÓN y el RITUAL armonizar cada uno de tus chakras para empezar a vivir tu vida en plenitud.
Chakra significa “rueda de luz” en sánscrito, y son los centros energéticos que se sitúan a lo largo de nuestra columna y se ocupan de regular nuestra salud física, energética, emocional y espiritual.
Los Chakras contienen todas las memorias de nuestras vivencias, y sanarlos nos da el poder de purificar todos los bloqueos, miedos, tristezas, culpas y creencias limitantes que acumulamos a lo largo de nuestra vida con el fin de potenciar las cualidades positivas y dones que se encuentran dormidos.
Así que, encontré la unión perfecta, la danza con el yoga, la meditación, el canto, los rituales, herramientas sanadoras que habían llegado a mí por otros lados y que ahora podía juntar con coherencia y sentido.
La danza es medicina. Para mí el concepto de Danza Medicina es toda disciplina que promueva nuestra salud y nuestro bienestar a través de la danza. La danza medicina es una práctica ancestral que combina movimientos rítmicos y expresivos con un propósito curativo y espiritual basada en la creencia de que el movimiento del cuerpo puede facilitar la sanación emocional, mental y física. A través de esta forma de danza, se busca liberar tensiones, desbloquear energías y conectarse con un@ mism@ y con el entorno.
Pero no es solamente una terapia para sanar. También nos sirve de prevención, de mejora de nuestras capacidades físicas, mentales, y de desarrollo y crecimiento espiritual.
Y aunque fue creado principalmente para mujeres, mis clases están dirigidas a tod@s, mujeres y hombres, incluso niñ@s. La danza como terapia nos puede ayudar a tod@s.
Sí quieres más información sobre las sesiones que imparto, en qué consisten, cómo se puede trabajar a nivel personal, contáctame.
Gracias por leerme.
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