En este post te hablaré de mi libro «Cómo cuidar cuerpo y mente con Pilates consciente».
Hace mucho tiempo que quería hacerlo. Me refiero a lo de escribir un libro.
De joven, empecé una novela. Era sobre una jovencita que se iba de estudiar estudios universitarios a Italia y las nuevas experiencias que comenzaba a vivir. La dejé a medias.
Pero en esta ocasión, la intención era más profunda. Quería plasmar en papel todo el conocimiento reunido hasta la fecha acerca del Método Pilates y su práctica. Recibido de las muchas formaciones a las que he asistido y también, del conocimiento adquirido en todos los años que he estado dedicándome a enseñarlo. Tanto en las formaciones que he impartido a futuros instructores como en las clases grupales e individuales desde que empecé en esto allá por el año 2013.
Y fue durante estos últimos años, que he podido dedicarme más a ello y por fin lo terminé.
Se trata de un manual pensado para dar a conocer el Método Pilates y cómo practicarlo de forma eficiente y segura. Para mi es muy importante ponerle consciencia. Por ello hablo del Pilates Consciente.
Lo he escrito con la intención de que una persona que no conozca el Pilates sepa de qué se trata y de que la persona que ya lo conoce y esté interesada en profundizar e ir más a su esencia, pueda descubrir otra forma más consciente y profunda de practicarlo y sentirlo.
Por ello, este libro le sirve al lector para acercarse al Método, conocerlo más a fondo y comenzar a practicarlo. En ėl, comparto todo lo que considero que se necesita saber para que su práctica sea lo más óptima y plena posible.
Si lo consigues, verás que explico detalladamente cómo ejecutar los ejercicios de Pilates Mat. Y además, incluyo indicaciones con las que quiero llevar a sentir más conscientemente lo que se está haciendo y que se pueda incorporar a la práctica seas expert@ o principiante.
En él, encuentrás, también, contenidos sobre anatomía y biomecánica, ya que considero que es muy importante, como practicante de Pilates, un conocimiento básico de anatomía y biomecánica que te acerque al entendimiento del cuerpo y de cómo se mueve.
Vivimos en nuestro cuerpo. Lo usamos para vivir. Deberíamos conocer cómo funciona para poder usarlo correctamente, sobre todo, si lo utilizamos de forma más específica en algún deporte o práctica física fuera de las actividades diarias.
El Pilates es una estupenda herramienta para ello. Cuando entiendes cómo funcionan los músculos y las articulaciones, algo en ti cambia. Conectas con tu cuerpo y llegas a entenderlo, y al utilizarlo desde ahí, el cuerpo te responde mejor, y te sientes mejor físicamente, lo que te lleva a sentirte mejor anímicamente.
Con este manual, quiero acercar a las personas todos estos conocimientos de forma fácil y amena.
Si estás interesad@, lo puedes encontrar este libro sobre Pilates Consciente online, en páginas de librerías y de grandes superficies.
Yo también tengo algunos ejemplares por si prefieres contactar conmigo y que yo te lo mande.
Cualquier duda, aquí estoy.
Gracias por leerme.
Nos vemos en el próximo post.
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